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今日の良かれと思ってやったのに

年1回、動脈硬化的なのの頸動脈エコー検査をやるんだが、昨日やったら数値が悪くなってたよ。
なんで?この1年正しく生きてきたのに。と思ったが後で考えてたら原因らしいのに思い至った。

健康に気を付けて運動したでしょ。せっかく運動してるんだからプロテイン増やそう。
プロテインがホエイ(乳清)由来だったんだ。と
飽和脂肪酸。これしか思いつかない。

で大豆由来のプロテインを買ってきて、これから1年間こっちに切り替えていくんだ。

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