今日の良かれと思ってやったのに

年1回、動脈硬化的なのの頸動脈エコー検査をやるんだが、昨日やったら数値が悪くなってたよ。
なんで？この1年正しく生きてきたのに。と思ったが後で考えてたら原因らしいのに思い至った。

健康に気を付けて運動したでしょ。せっかく運動してるんだからプロテイン増やそう。
プロテインがホエイ（乳清）由来だったんだ。と
飽和脂肪酸。これしか思いつかない。

で大豆由来のプロテインを買ってきて、これから1年間こっちに切り替えていくんだ。